失眠是症状还是疾病?

　　这个有两个意思:个意思，偶尔几个晚上不睡觉叫失眠，不是病;但是，三个月以上每周三晚睡不着，就是慢性失眠;一个月到三个月的失眠叫短期失眠。后两者是疾病。

　　还有一个意思是，如果是单纯的失眠，属于‘失眠’，是病;但是，如果失眠伴有糖尿病、高血压、心脏病等疾病，而这些疾病都是由原发疾病引起的，那么失眠就是原发症状的一部分。“不同类型的失眠有不同的睡眠状态。有的人睡得很沉，一晚上醒5、6次;其他人入睡没有困难，睡眠维持的也不错，但是睡眠时间不够长，总是比预期醒得早，就是醒得早。

　　通常情况下，一般人的睡眠时间为6 ~ 8小时，但因人而异。有的人睡4个小时。判断一个人睡得好不好，不仅要看时间长短，还要看睡眠质量。如果醒来后第二天精神状态良好，头脑清醒，不困，身体有恢复感。

　　我们的睡眠调节机制非常脆弱

　　济南脑康精神病医院指出，失眠的“幕后推手”主要包括遗传因素、环境因素和疾病因素。先说遗传因素。如果妈妈经常失眠，孩子很容易失眠。母亲失眠更容易传染给孩子。相对来说，父亲的失眠遗传率会低一些。一个人的睡眠模式在一生中很少改变。如果从小睡得少，年纪大了就会睡得少。反之，年纪小睡多了，老了也会睡多。所以，年龄越大，不一定意味着睡眠越少。

　　导致失眠的环境因素有很多:如嘈杂的环境、不适当的睡眠温度、饥饿或饱腹感、喝咖啡/酒/茶等。或者遇到生活中的高压事件，比如升职、失恋、人际关系紧张等。一些身心疾病也会导致失眠，如关节炎、心脏病、肺气肿、甲亢、抑郁症等。

　　“但无论如何，我们不能人为地破坏睡眠。现在很多人都喜欢在床上看手机，看电视，玩游戏，所以在“睡觉”和“清醒”之间有一个条件反射。当你真的想睡觉的时候，你睡觉的时候大脑非常兴奋，阻碍你入睡。一旦次失眠，以后很容易第二次失眠。所以，不要破坏大脑的睡眠调节功能，因为大脑有失眠的记忆，而且会持续加强。

　　失眠是疾病的根源

　　济南治疗失眠医院介绍，人的睡眠是正常的生理需求，是脑神经活动的一部分。睡觉时四肢停止运动，全身肌肉放松，心跳变慢，呼吸又深又长，全身可以得到充分的放松和休息，这样第二天睡足了就可以精力充沛了。但是，人在睡眠时，大脑并没有休息，而是不断地处理和加工认知信息。“所以我们常说，睡觉的孩子更聪明，因为他们的神经系统更稳定，发育更好。”

　　长期失眠会影响人的身心健康。近的危害会导致失忆，抑郁;长期的危害是增加人们患高血压、糖尿病、中风、冠心病、癌症等疾病的风险，甚至导致自杀和交通事故。许多精神疾病(如抑郁症、精神分裂症、躁狂症等。)而失眠也是他是我的兄弟，而这些疾病的症状之一就是失眠;另一方面，失眠可以诱发这些精神疾病，可能会相互因果，形成恶性循环。