患失眠的危害有什么呢_济南远大中医脑康医院

来源: 济南精神科医院日期：2023-07-05 18:53 作者：济南远大中医脑康医院

　　失眠，亦称失眠症，是指人在清醒状态下难以入睡、睡眠时间缩短或中途醒来无法再次入睡等一系列困扰人体的睡眠障碍现象。失眠不仅影响人们的工作和生活，而且对人们的身体健康会带来一系列危害。

　　首先，失眠会影响人们的身体健康状况，导致心态焦虑、精神紧张。因为我们的大脑是在睡眠中完成神经调节和细胞修复的工作，一个好的睡眠质量可以让身体和大脑都得到充分的休息和调节。而失眠则会导致身体免疫力下降，增加心脑血管疾病的风险，同时也会使得人们情绪失控，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

　　其次，失眠会影响人们的工作和学习效率。睡眠不足会导致人们白天感到疲劳、昏昏欲睡，难以集中精力学习和工作，甚至容易出现记忆力减退等问题。此外，对于那些进行高强度、高危险性工作的人来说，失眠会增加发生事故的风险，对工作和个人安全构成威胁。

　　长期的失眠还会影响人们的生活品质。失眠会影响人们的社交活动，人们可能会因为感到疲倦和精神萎靡而成为社交场上的“拖油瓶”，这会进一步影响人们的情感和心理状态，进一步加剧失眠症状。

　　综合来看，失眠所带来的危害实属不容小觑，此时应该及时采取措施。一些方法包括：改变生活习惯，规律的作息时间，保持良好的睡眠环境等；进行身体和心理调节，使身体和大脑得到充分的休息；并且可以采用科学有效的睡眠药品等帮助您缓解睡眠障碍。

　　总之，失眠在现代社会中越来越普遍，对我们的身心健康带来的影响不可忽略。因此，我们需要注意自己的睡眠质量，避免失眠症状。当失眠症状出现时，应该及时寻求药物、心理和社会等多方面的治疗，这样才能够更好地保障我们的身体和大脑的健康。

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