当前位置：济南远大中医脑康医院 > 失眠 >
哪些原因导致失眠的
来源: 济南精神科医院 日期：2019-12-03 09:02 作者：济南远大中医脑康医院
由于身边很多人都在喊着天天失眠很痛苦啊！导致失眠的原因是比较多的，有些人是因为心烦导致失眠，有些人因为身体某些原因导致失眠，失眠总给人的生活学习带来一定的影响，那是哪些原因导致失眠的呢？
是哪些原因导致失眠的？
1.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
2.为容易引起人们失眠的原因便是由于吸烟上瘾而导致的，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。
3.酒精也会造成失眠，很多人认为，只要少喝酒便可以有助于睡眠的作用，其实这样的想法是错误的，睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。
单纯的失眠问题并不大，如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的，毕竟失眠这种疾病很容易复发，并且治疗方法不当的情况下，失眠很可能会迁延不愈，除此之外，治疗失眠一定要去除患者的具体发病因素，这点对患者来说至关重要。
本文章链接地址：http://www.120naoke.com/smz/633.html
是哪些原因导致失眠的？
1.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
2.为容易引起人们失眠的原因便是由于吸烟上瘾而导致的，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。
3.酒精也会造成失眠，很多人认为，只要少喝酒便可以有助于睡眠的作用，其实这样的想法是错误的，睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。
单纯的失眠问题并不大，如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的，毕竟失眠这种疾病很容易复发，并且治疗方法不当的情况下，失眠很可能会迁延不愈，除此之外，治疗失眠一定要去除患者的具体发病因素，这点对患者来说至关重要。
本文章链接地址：http://www.120naoke.com/smz/633.html
上一篇：失眠人为什么会变瘦?
下一篇：失眠会对身体造成哪些危害
服务科室
/ FUWUKESHI最新资讯
/ FUWUKESHI- 山东省内做脑部检定的医院[12-24]
- 济南哪个医院治疗神经性皮炎比较[12-23]
- 济南正规医院治酒瘾[12-20]
- 济南治疗抑郁医院[12-19]
- 山东省看精神病哪家医院好[12-18]
- 济南怎么检查是不是有精神分裂症[12-17]