神经衰弱吃什么好_济南远大中医脑康医院

来源: 济南精神科医院日期：2021-09-08 15:59 作者：济南远大中医脑康医院

　　对于神经衰弱这种心理疾病,除了必要的药物治疗以外,在我们的日常生活还需要自我调节,这样才能达到好的治疗效果,所以患者在饮食上一定要合理调整.

　　神经衰弱吃什么好?神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物,比如富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c和富含微量元素的食物.

　　适宜食物

　　1、主食及豆类:大米和玉米,还有小米与小麦,面粉和豆制品等.

　　2、蔬菜类有蘑菇、草菇和冬菇等,百合与萝卜、大白菜、卷心莱和菠菜、还有藕等.

　　3、水果类的有桂圆、核桃、猕猴桃、酸枣仁、柑橘、大枣、甘蔗类等富含维生素c的新鲜水果.

　　4、瘦猪肉、牛羊鸡鸭鱼与蛋、动物的脑肝脏、鹌鹑蛋、海参对神经衰弱失眠亦有好处.

　　5、还有红白糖和蜂蜜也是适宜的食物.

　　饮食禁忌

　　1、忌食油腻生冷食物.

　　2、忌食葱、辣椒和姜等辛辣刺激的食物及动物脂肪等滋腻品;

　　3、酸的水果中鞣酸较多,妨碍铁的吸收且刺激神经,不宜多吃;

　　4、本症多身体还虚弱而脾胃功能又差,所以不宜服过于滋腻或温热的补品;

　　5、浓茶、咖啡和白酒等刺激性饮料也不宜喝.

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