生活中强迫症屡见不鲜该如何预防呢

来源: 济南精神科医院日期：2021-11-13 16:32 作者：济南远大中医脑康医院

　　生活中强迫症屡见不鲜该如何预防呢?有强迫症的人会情不自禁的做一些自个不想做的工作，并且有的时分还会重复的去做已经做过的工作，在思想上也是会逼迫自个去承受一个事物，给很多人的日子都带来影响，那么有什么好的方法的办法能够预防逼迫症呢?如今来为我们介绍几点。

　　一，不要过分在乎自我形象，不要过于追求好。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　二，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不好感。

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