如何摆脱余光强迫症_济南远大中医脑康医院

来源: 济南精神科医院日期：2019-11-06 09:54 作者：济南远大中医脑康医院

余光强迫症，不知道大家有没有听说过，其实这也是一种比较常见的强迫症的类型。主要的危害就是会让患者的心里压力特别大。但是很多人并不知道要怎样才能将该疾病克服。那么今天就为大家带来这方面的介绍。

如何摆脱余光强迫症?主要有以下几种方法：

摆脱余光强迫症的方法一、患者可通过现场实验：请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰。

摆脱余光强迫症的方法二、患者可通过正确理解法：患者要认识到对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。

摆脱余光强迫症的方法三、患者可通过反向调节法：患者平时可尝试着让余光变得更强，甚至照亮四方，余光终究会因力不从心反而变弱。

摆脱余光强迫症的方法四、患者可通过改变认知：余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更不能被我们的余光所刺痛。

上文为大家介绍了什么是余光强迫症了，同时也为大家带来了怎样去克服余光强迫症的方法。所以在我们出现了该疾病以后，是不需要惊慌的只要自己勇敢的面对，总是可以将该疾病的。

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